Forum

Salutare! As vrea si eu sa ma lamuresc in aceasta privinta: este recomandat pentru niste baieti neantrenati, care au doar cateva sute de km in picioare in cateva luni, sa faca un traseu de peste 230km intr-o singura zi ? Va multumesc pentru raspunsuri.

Cursiera sau mtb?

Depinde cu ce tip de bicla, pe ce fel de traseu, pe ce vreme, etc.

La inceput de sezon, pt baieti neantrenati chiar nu este recomandat. E bine sa supui organismul la un asemenea efort doar dupa ce l-ai antrenat si pregatit pentru asa ceva.

OFF TOPIC: @marius manea: STELLA ARTOIS e marca de bicicleta? :))) Succes cu drumetia. Personal, cred ca e foarte mult. Gandeste-te ce medie orara trebuie sa aveti!! Sa pp ca aveti 14 ore de lumina si vreo 3 adunate de odihna, deci vreo 10-11 de deplasare continua.. medie orara de cca. 22 km/h indiferent de relief! Mai ganditi-va, poate o rupeti in doua, ori va asigurati ca aveti unde inopta daca luati decizia sa faceti traseul in 2 etape. Hai ca sunteti baieti mari, nu o sa aveti probleme la organizare!

Baieti, multumesc pentru raspunsuri. Personal nu aveam de gand sa merg in acesta aventura, doar vroiam sa lamuresc niste prieteni. Eu am cursiera si prefer trasee de pana 100 km maxim. 230 km intr-o zi? Nu le vad rostul. @Cosmin Cristian, pentru mine orice iesire se termina la bere, asa ca......

Sunt bune turele de 200km+ numai sa ai cu cine sa le faci chiar daca duci tu trena tot drumul...

Capacitatea de efort,starea bicicletelor,diversitatea traseului,unitatea de grup ,tonusul,fără a nu fi luati în considerare=eșec,abandon; s-au făcut sezonul trecut 227 km in 2 zile cu tematică și nu după sute de km ci 2000 și peste și nu e floare la ureche +biciclete mid level de 2-3 și survine oboseala ( apuseni-padiș-plat chestii)

Se poate face dar cu ceva atentie. In grupul nostru de pedalat sunt mai multi care au facut anul tecut turele randonneurs de 200 si 300 pe mtb-uri iar anul asta mi-am propus sa particip si eu, tot cu mtb pana la cea de 400. Spre deosebire de voi, noi avem timp limitat. Ca sa reusiti, principala conditie este sa mergeti la conservarea energiei. Daca va alimentati si va hidratati corespunzator, nu ar trebui sa apara nici o problema care sa faca pe vreunul sa abandoneze. Rationamentul este pornit de la premisa ca si fara multi km in picioare aveti totusi o minima experienta si echipament adecvat.

Fara antrenament si experienta suficienta nu are rost nici macar sa incercati distanta asta intr-o zi. In loc de tura de placere va deveni un chin de neuitat, asta in eventualitatea in care veti reusi sa parcurgeti distanta respectiva. Si vorbim aici de traseu exclusiv asfaltat facut pe cursiere.

o poti face lejer vara... acum ziua este ceva mai scurta si te obliga la un mers ceva mai alert iar fiind vb de o distanta destul de lunga, s`ar putea ca mentinerea mediei orare sa va dea batai de cap

Se pot face ture de 230 km neantrenat......daca ai pe cineva sa te recupereze cu masina de pe drum:))) P.s lasand gluma la o parte ,antrenamentul nu consta in ture,ci in diferite regimuri de viteza,sprint,etc alternate cu mers usor, cam 2-3 ore pe antrenament si mai rar distante ca de turul frantei.Nu se castiga nimic prin turele lungi,se suprasolicita organismul inclusiv sistemul cardio,si poate duce la accidentari musculare sau chiar mici necroze ale inimii in unele cazuri.In orice caz recuperarea trebuie sa fie zdravana si facuta sub control medical.