Forum

Am 1.80 si acum am bratele la pedale de 170mm dar la bicicleta noua as cumpara angrenaj cu brate de 165mm. Ce am observat: Pe urcari lungi gen Brasov - Poiana Bv cand pedalez pe pinion mare/foaie mica, la inceput se apasa pedalele extrem de usor. Dupa un timp de urcare pe sosea (100m-300m), picioarele obosesc. Daca fac o mica pauza, iarasi se apasa extrem de usor pedalele exact in acelasi loc unde inaintea pauzei mi se parea ca se apasa greu. Acest lucru ma duce cu gandul ca bratul pedalelor este suficient de lung pentru a exercita forta, dar ca oboseala intervine si din cauza ca miscarea este mai ampla cu brate de 170mm decat ar fi cu brate mai scurte. Exista studii care sustin acest lucru (ca bratele mai scurte ar avea efect benefic asupra genunchilor si ar permite livrarea puterii pe o perioada mai lunga de timp) dar ma incurca faptul ca ciclistii profesionisti folosesc brate mai lungi de 170mm, nu mai scurte. Costul sa experimentez cu brate de 165mm este de 280 ron, de aceea am creat topicul (suma trebuie sa o cheltui, dar pe brate de 170mm sau 165mm?). Ce parere aveti?

Am 1.80 si acum am bratele la pedale de 170mm dar la bicicleta noua as cumpara angrenaj cu brate de 165mm. Ce am observat: Pe urcari lungi gen Brasov - Poiana Bv cand pedalez pe foaie mica/pinion mare, la inceput se apasa pedalele extrem de usor. Dupa un timp de urcare pe sosea (100m-300m), picioarele obosesc. Daca fac o mica pauza, iarasi se apasa extrem de usor pedalele exact in acelasi loc unde inaintea pauzei mi se parea ca se apasa greu. Acest lucru ma duce cu gandul ca bratul pedalelor este suficient de lung pentru a exercita forta, dar ca oboseala intervine si din cauza ca miscarea este mai ampla cu brate de 170mm decat ar fi cu brate mai scurte. Exista studii care sustin acest lucru (ca bratele mai scurte ar avea efect benefic asupra genunchilor si ar permite livrarea puterii pe o perioada mai lunga de timp) dar ma incurca faptul ca ciclistii profesionisti folosesc brate mai lungi de 170mm, nu mai scurte. Costul sa experimentez cu brate de 165mm este de 280 ron, de aceea am creat topicul (suma trebuie sa o cheltui, dar pe brate de 170mm sau 165mm?). Ce parere aveti?

Si eu sunt adeptul bratelor mai mici decat "normal", adica 175mm. La 1.78 merg pe 170mm, nu prea m-as duce mai jos. E greu de spus daca ti-ar place pe 165, cred ca trebuie sa faci experimentul... La urcare e important sa tii ritmul constant si rpm relativ ridicat, dar cred ca faci asta.. doar nu impingi la 30rpm ca incepatorii !

Si eu sunt adeptul bratelor mai mici decat "normalul" de 175mm, care simteam ca-mi forteaza genunchii si rotatia e prea mare. La 1.78 merg pe 170mm, nu prea m-as duce mai jos. E greu de spus daca ti-ar place pe 165, cred ca trebuie sa faci experimentul... La urcare e important sa tii ritmul constant si rpm relativ ridicat, dar cred ca faci asta.. doar nu stai la cadenta 30 ca incepatorii !

Si eu sunt adeptul bratelor mai mici decat "normalul" de 175mm, care simteam ca-mi forteaza genunchii si rotatia e prea mare. La 1.78 merg pe 170mm, nu prea m-as duce mai jos. E greu de spus daca ti-ar place pe 165, cred ca trebuie sa faci experimentul... La urcare e important sa tii ritmul constant si rpm relativ ridicat, dar cred ca faci asta.. doar nu "impingi" cadenta de 30 ca incepatorii !

Si eu sunt adeptul bratelor mai mici (170mm) decat "normalul" de 175mm, care simteam ca-mi forteaza genunchii si rotatia e prea mare. E greu de spus daca ti-ar place pe 165, cred ca trebuie sa faci experimentul... La urcare e important sa tii ritmul constant si rpm relativ ridicat, dar cred ca faci asta.. doar nu "impingi" cadenta de 30 ca incepatorii ! Ma gandeam sa incerc 165, dar cam scump pt un experiment, pt mine. Sa nu zic ca gasesti rar angrenaje de mtb pe 170, ce sa mai zic de 165... asta uitandu-ma la disponibilitatea pe site-urile DE.

Si eu sunt adeptul bratelor mai mici (170mm) decat "normalul" de 175mm, care simteam ca-mi forteaza genunchii si rotatia e prea mare. E greu de spus daca ti-ar place pe 165, cred ca trebuie sa faci experimentul... La urcare e important sa tii ritmul constant si rpm relativ ridicat, dar cred ca faci asta.. doar nu "impingi" cadenta de 30 ca incepatorii ! Ma gandeam sa incerc 165, dar cam scump pt un experiment, si sincer ma simt ok pe 170 Sa nu zic ca gasesti rar angrenaje de mtb pe 170, ce sa mai zic de 165... asta uitandu-ma la disponibilitatea pe site-urile DE.

Si eu sunt adeptul bratelor mai mici (170mm) decat "normalul" de 175mm, care simteam ca-mi forteaza genunchii si rotatia e prea mare. Ma gandeam sa incerc 165, dar cam scump pt un experiment, si ma simt ok pe 170 E greu de spus daca ti-ar place pe 165, cred ca trebuie sa faci experimentul... La urcare e important sa tii ritmul constant si rpm relativ ridicat, dar cred ca faci asta.. doar nu "impingi" cadenta de 30 ca incepatorii ! Presupun ca mergi pe cursiera, ce raport de urcare ai si (aprox) ce cadenta ?

Eu nu cred că dacă ai brațe mai scurte împingi mai ușor. E vorba de cuplu de rotație. Dacă ai brațe mai lungi folosești forța mai mică. Brațele mai scurte ajută la trasee denivelate deoarece riști mai puțin să atingi elemente de pe sol. Într-adevăr, la brațe mai scurte ai o mișcare mai puțin amplă a genunchiului, ceea ce este posibil să fie benefic pentru genunchi. Dar cu siguranță împingi mai tare.

Nu impingi mai tare, fiindca un brat mai scurt te indeamna la cadenta un pic mai mare, deci se imparte forta. Forta o reglezi usor din cadenta si rapoarte la una confortabila. Ce am observat aproape imediat de la 175 la 170 e ca pedalez mai usor, nu ma refer la raport ci la miscarea efectiva de pedalat. Faptul ca dai mai rar cu pedala de pamant/ pietre / borduri e bonus :p

Forta o reglezi usor din cadenta si rapoarte la una confortabila..bratul mai scurt te indeamna la cadenta un pic mai mare, deci se imparte forta. Ce am observat aproape imediat de la 175 la 170 e ca pedalez mai usor, nu ma refer la raport ci la miscarea efectiva de pedalat. Faptul ca dai mai rar cu pedala de pamant/ pietre / borduri e bonus :p

Forta o reglezi usor din cadenta si rapoarte la una confortabila..bratul mai scurt te indeamna la cadenta un pic mai mare, deci se imparte forta. Ce am observat aproape imediat de la 175 la 170 e ca pedalez mai usor, a scazut amplitudinea rotatiei facuta de picioare. Faptul ca dai mai rar cu pedala de pamant/ pietre / borduri e bonus :p