Forum

.. am facut rear hop.... si a inceput sa ma doara spatele incat am tipat..... doar intru-un punct fix... pe nuschi dc si ce sa fac k sa nu mai ma doara.... nu vrau sa ma duc la spital :D

E posibil sa fie intindere musculara din cauza miscarii bruste. Daca s-a umflat e ruptura musculara. In orice caz e bine sa stai linistit o perioaada pana se reface muschiul. numai bine

Nu sa unflat daor ma doare si daca ma masez se simte ca un muschi suprapus peste altul

OK nu am sa stau sa explic prostia asta numita "muschi suprapus" este o prostie monumentala PUNCT Ceea ce simti tu este muschiul deteriorat datorita leziunii. Tu trebuie sa faci masaj local (cu 4 degete sau cu podul palmei nu cu 1 2 sau 3 degete) si sa stai linistit sa nu faci miscari care ar antrena prea tare acel muschi. Dupa cateva zile (in functie de materialul clientulu) ar trebuie sa nu te mai doara asa tare. salut

ms

te-ai dat neincalzit!

pei plec din bloc si imcep sa sar..... fara nici un antrenament inainte ... are ceva?

VAMPY
pei plec din bloc si imcep sa sar..... fara nici un antrenament inainte ... are ceva?

Tu dece crezi că toţi sportivii fac încălzire?

MBS
[quote="VAMPY"]pei plec din bloc si imcep sa sar..... fara nici un antrenament inainte ... are ceva?

Tu dece crezi că toţi sportivii fac încălzire?[/quote] :)) pt k nu au ce sa faca ;:)))

eu iti recomand cu caldura un control medical, asta in caz ca nu esti dat in urmarie generala sau ceva de genu. Si da o incalzire nu ti-ar strica, asa mai fac sportivi sau oamenii care practica ocazional ceva miscare

ms

xc_biker
nu are nik dak nu faci incalzire,doar dak ai mers vreo spt in fiecare zi,si ia si u nijte energizante cand pleci....>:D<

ignora tampenia asta. xc biker, glumesti, nu?